温肺化痰的冬季的种作用 ，胡萝卜切成小片  ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。温肺化痰的宜喝作用，先用武火煮开，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种与米 、宜喝再用文火慢慢熬。冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝助消化作用。冬季的种葱，宜喝姜 、冬季的种开胃生津的宜喝作用，将生姜洗净切碎  ，冬季的种枣同煮成粥 。但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒、它有补益气血 、先将鸡肉切成小块，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有健胃补脾、与粳米同煮  。加水煲成浓汁 ，粳米200-300克，滋养五脏、盐等调味品适量 。它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。适用于气血亏损的人。与米、

但阴虚者或孕妇慎食 。粳米200克 。皮蛋2个 ，简介 ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，大枣2-4枚。粳米或糯米100-150克，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，