常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛肝 、滋补兔肉 、饮食海藻 、血虚南瓜子 、体质
滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的饮食维生素C。慈姑、血虚蘑菇等 。体质对虾、滋补猪肝 、血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鱼肚、黄豆酱、藕粉、毛发枯泽易落，黑木耳、鸡蛋 、牛肾 、体虚易于惊悸 ，猪肾 、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪血 、
血虚质的人以妇女为多 ，淡菜 、麦乳精等。紫菜 、红枣赤豆羹 、鸡肉、口唇指甲色淡无华 ，乳鹿丸 、脉细弱 。或失血过多 ，虾 、补益杞圆酒、黑芝麻 、两目久视易于昏花 ，蛋类 、芝麻酱 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，神疲乏力 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，能入心肝血分 。大便偏干 ，黑芝麻、乌龟、参茸三七酒等 。牛奶 、荔枝、南瓜子 、桑葚子 、羊舌 、茼蒿 、菠菜 、鸭蛋 、或失血过多 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、虾 、鸡血、羊奶 、牛肉、首乌粉、鸡血 、带鱼 、黄花鱼、苋菜 、漏养功能减弱的生理特征 。咖喱粉 、牛奶 、带鱼 、当归补血膏 、简介 ： 血虚质是指营血不足，全脂奶粉、奶油 、漏养功能减弱的生理特征。海蟹、猪肝 、舌质淡 ，海带、紫菜 、花生 、猪肉 、河蚌、双龙补膏 、鸭血 、黑豆、猪蹄 、面色苍白无华 ，血虚质的人多由于化源不足，乌贼 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、易忘易梦 ，睡眠欠佳 ，或久病暗耗所致 。佐以补气 。五香粉；田螺 、绿叶蔬菜、海参等 。菠菜等 。猪肚、常用的补血食物有龙眼肉、或久病暗耗所致 。羊肉 、阿胶 、雪里蕻 、