原料：

　　南瓜 、蜜汁

　　4 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。蜂蜜 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。橄榄油 。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。南瓜洗净去皮，蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

　　3、蜜汁

　　6、蒸南西兰花、蜜汁切下一块。蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁南瓜切成小方块，西蓝花掰成小朵 ，

做法：

　　1 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

　　5 、

　　2、

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