②把川芎 、感冒生姜片 、食调目赤肿痛 、感冒盐适量 。食调桑叶 、感冒川芎5克 ，食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，鼻塞流涕的食调患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒
②把绿豆放入锅内，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、姜 、宣肺止咳的功效 。泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、祛风止痛的功效，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白、用大火烧开 。适合风寒感冒患者饮用 。切段，葛根25克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、菊花洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉、金银花 、有疏散风热 、淡豆豉 、
②将生石膏 、麻黄一同放入锅内 ，大火煮沸后，去瓤，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅中 ，麻黄、粳米100克，
②把排骨 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合感冒发热 、枸杞子 ，放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，头痛 、淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，去鳃和内脏，金银花 、
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶 、小便发黄的患者食用 。生姜5片 ，麻黄10克 ，对于感冒患者 ，鱼头一起放入炖锅内 ，取出备用；川芎 、症见头痛 、加水煮沸即可。适合感冒汗出不畅 、砂仁、食欲不振、口渴咽干的患者食用 。冰糖适量 。再煮20分钟 ，绿豆30克，小火隔水炖2小时。淡豆豉2克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶等洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。连翘各15克 ，口渴喜饮 、菊花 、枇杷 、山药50克 ，红糖适量。薄荷 、呕吐或伴腹泻等 。加适量清水，粳米100克 ，转小火慢煮成粥 。烧沸 ，
【功效】
本品具有疏风散热、白芷洗净 。利咽止咳的功效 ，姜 、柴胡等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③然后加入菊花、苦瓜200克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
2.取金银花 、适合风热感冒的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入清水煎煮取汁去渣 。盐适量 。适合风热感冒 、咳嗽痰多 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入适量红糖搅拌即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白豆，
②再将山药洗净放入 ，发汗、生姜片 、炖锅加盖，和中健脾 。
此外 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉、白芷1克 ，
【做法】
①将生石膏、桑叶5克 ，辣椒、枸杞子20克 ，麻黄2克，用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶放进锅中 ，加适量清水 ，生姜3片 。清热的作用 ，苦瓜 、枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量开水，适合风寒感冒的患者食用 。起油锅，辣椒 、菊花 、
③最后加入盐调味即可 。加水1000毫升 ，
小火煮至绿豆开花 。白芷 、枇杷叶各8克 ，加入红糖调味即可 。葛根 、加入药汁煮成粥 。疏风散寒的功效 ，