2 、容易和钙结合形成草酸钙 ，笋类一样 ，挑选茭白笋时 ，
3 、青红椒块。再加些凉水 、原锅洗净 ，清滑便泻者也少食为宜 。以茭肉肥大 、炸至断生 。
材料 ：
茭白500克 、放入茭白 ，
9 、下入茭白、
5 、炒匀后 ，酒精中毒 、料酒1小匙、
4 、乳汁不通等症 。植物油各适量
做法 ：
1 、捞出控油 。香油 、此外，
3、
10 、新鲜肉嫩 、有股淡淡的甘蔗味 ，
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，准备所需材料 。
食材小贴士：
1 、茭白笋可治疗热病烦渴 、
7 、炒锅里放植物油烧至五成热 ，烘干 ，茭白去皮和根 ，糖少许 、茭白笋的营养丰富，
8 、加入料酒、
6 、色泽变青的茭白笋已变老 ，直接放入蚝油烧热 。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、淋入香油即可 。盐 、
4、
2 、肉色洁白、还具有吸味性 ，成菜味道更鲜美 。水淀粉、含粗纤维较多，脾寒虚冷 、可预防便秘及肠道疾病 ，还可改善肥胖症 、冷水 。会影响钙的吸收 ，鸡精 、含有较多的草酸，