胡萝卜浸泡30分钟以上；

　　7然后去汁取出装盆淋上香油即可 。白玉葱 、菇和菇荟刀豆洗净后切段，蟹味生抽、白玉盐 、菇和菇荟小红尖椒、蟹味

白玉刀豆及胡萝卜烫熟；

　　4用纯净水冲凉后沥干水分 。菇和菇荟鸡精 、蟹味香油

　　做法：

　　1材料准备；

　　2蟹味菇和白玉菇去根后洗净 ，白玉葱花、菇和菇荟白玉菇 、蟹味蟹味菇1盒 、白玉小红尖椒加入生抽、菇和菇荟胡萝卜切成细长条；

　　3分别将蟹味菇 、蟹味刀豆 、姜 、胡萝卜、

　　5将姜片 、白糖、适量水和鸡精调成味汁；

　　6再放入双菇和刀豆 、

　　食材明细：白玉菇1盒、