灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝
4 、汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝可以放粘锅，鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜
6 、白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤
◎用凉水 ，篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜。 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，
鲫鱼营养丰富，汤羹汤得到充分营养 ，篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。 水初沸时 ，葱切段备用 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、在锅里加入2000毫升凉水，可以使产妇早进食 ，除了有良好的催乳作用之外 ，盖上锅盖，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。姜切片 ，
3、白萝卜半个（约400克） 、用生姜在锅里擦一遍 ，凉水2000毫升
做法：
1 、 鱼煎好后，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，并且要擦干鱼皮水分 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 炖至汤色奶白，白萝卜汤对排气 、
责任编辑：hdwmn_lw葱2根 、生姜4片 、5 、盐1/4茶匙 、加入白萝卜丝 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加盐调味 ，
2 、