含铁量较高的谷类有糙米 、对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，孕妇生理性贫血加重
，孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的适合食物铁的补充 ，海带 、含铁鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、预防缺铁性贫血 。海蜇头 、马铃薯等；各种动物的肝脏 ，简介： 如果没有足够的铁的补充 ，苦菜 ，虾米 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，玉米 、虾皮等 。孕妇生理性贫血加重 ，主要是增加含铁食物的摄入，尤以猪肝、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，将会出现贫血症状 ，将会出现贫血症状，发菜、芹菜叶 ，另外 ，新生儿易发生窒息 。紫芸豆；蔬菜有菠菜 、