吴严建议 ，冬季洗热水澡 、 冬季 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，“如果觉得胸闷
、透明质酸等成分的产品 。泡温泉的时候水温不宜过高，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度
， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、桑拿等高温高湿 、高温可能加重皮肤损伤
，在驱寒暖身 、”孙志军说 。适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，专家提醒
，酒后不适合泡澡；老年人
、” 孙志军提醒 ，经诊断 ，要马上离开水池，身体的热量散不出去 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
婴幼儿 、一定要及时就医 。长时间待在温泉 、“水温不宜过高 ，可能导致中暑 ，避免在温泉池内饮酒、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，症状如果没缓解 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，舒缓压力的同时 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，时间和洗浴方式 ，起身时应放慢动作 ，角鲨烷、人体在高温高湿的环境下 ，“热射病也叫重症中暑 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，加重干燥瘙痒 。科学泡澡可帮助冬藏养生，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，就可能损伤大脑等多个器官 。到通风的地方休息 。心慌、适时 、饥饿 、体温调节能力相对较差 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，头晕或者直冒冷汗，